Mari kita hitung secara estimasi. Untuk memberikan angka yang lebih akurat, saya menggunakan rumus dasar kebutuhan energi bayi yang umum digunakan oleh ahli gizi (berdasarkan berat badan).
Silakan perhatikan panduan perhitungan di bawah ini:
Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Bayi
Secara umum, bayi berusia 6–12 bulan membutuhkan sekitar 80 hingga 100 kkal per kilogram berat badan setiap harinya.
Rumus Sederhana:
Total Kalori = Berat Badan (kg) \ 90 kkal
Sebagai contoh, jika bayi Anda memiliki berat 8 kg, maka:
8\90 = 720kkal per hari.
Pembagian Sumber Kalori:
Penting untuk diingat bahwa pada usia 6–12 bulan, kalori tidak hanya datang dari makanan padat (MPASI), tetapi juga dari ASI/Susu Formula:
- Usia 6–8 bulan: Sekitar 70% kalori dari ASI, 30% dari MPASI.
- Usia 9–11 bulan: Sekitar 50% kalori dari ASI, 50% dari MPASI.
- Usia 12 bulan ke atas: Sekitar 30% kalori dari ASI, 70% dari MPASI.
Berapa Berat Badan Bayi Anda Saat Ini?
Agar hitungannya tidak sekadar teori, bolehkan saya tahu berapa berat badan dan usia bayi Anda sekarang? Dengan data tersebut, saya bisa membantu merincikan:
- Target total kalori per hari.
- Berapa porsi MPASI yang ideal dalam sekali makan (dalam ukuran sendok makan atau mililiter).
- Estimasi berapa kali frekuensi menyusui yang dibutuhkan.
Tumbuh Kembang Anak, Gizi Anak, Kesehatan Anak, Posyandu
--- NoiceVerse ---
